K2 vitamini içeren yiyecekler listesi sayesinde daha sağlıklı beslenmek için gerekli bilgilere sahip olabilirsiniz. Birçok vitamin gibi K2 vitamini de vücudumuz için önemli işlevlere sahiptir. Besinlerle alabileceğiniz K2 vitamini, vücut işlevlerinin yerine getirilmesi açısından önemlidir. O halde siz de hazırsanız K2 vitamini içeren yiyecekler listesine birlikte göz atalım.
İşte K2 vitamini içeren yiyecekler nelerdir?
Ispanak
K grubu vitaminlerini içermesiyle bilinen ıspanak, elbette K2 vitamini açısından da zengindir. Bu açıdan kemik ve kas sağlığı için önemli etkilere sahiptir.
Ispanak Faydaları Nelerdir? Ispanağın Besin Değeri
Brokoli
Brokoli, K2 vitamini içeriği sayesinde iskelet sistemini korumak için son derece etkili besinlerden biridir.
Brokolinin Faydaları Nelerdir? Brokoli Kaç Kalori?
Kuşkonmaz
Kuşkonmaz, yüksek oranda K2 vitamini içeren yeşil sebzelerden biridir.
Kuşkonmaz Faydaları Nelerdir? Kuşkonmaz Neye İyi Gelir?
Meksika Fasulyesi
Sebzelerin yanı sıra önemli bakliyatlardan biri olan Meksika fasulyesi de K2 vitamini bakımından zengindir.
Meksika Fasulyeli Fit Burger Tarifi Nasıl Yapılır?
Bezelye
Bezelye de spor ve diyet sürecinde tüketilmesi gereken besinlerdendir. K2 vitamini içermesi sayesinde vücut direncini arttırır.
Bezelye Faydaları Nelerdir? Bezelyenin Besin Değeri
Yumurta
K2 vitamini açısından zengin olan yumurtayı da her gün tüketmekte fayda vardır.
Yumurtanın Faydaları ve Besin Değerleri Nedir?
Domates
Likopen kaynağı olmasıyla bilinen domates aynı zamanda K grubu vitaminleri de içerir.
Domatesin Faydaları Nelerdir? Domatesin Besin Değerleri
Süt Ürünleri
Kefir, yoğurt, peynir ve süt gibi süt ve süt ürünleri de K2 vitamini açısından zengindir.
Sütün Faydaları Nelerdir? Süt Neye İyi Gelir?
Böğürtlen
Yüksek oranda antioksidan içeren böğürtlen K2 vitamini de içeriyor.
K Vitamini İçeren Besinler Hangileridir?
