Üç günde üç kilo kaybederek hızlı bir şekilde ideal kilonuza ulaşmak için avokado diyeti yapabilirsiniz. Avokado, son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ve diyetlerde de tüketilen sağlıklı bir meyvedir. Avokadonun ...

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak kilo vermek istiyorsanız Okinawa diyeti yapabilirsiniz. Yediğimiz, içtiğimiz her şeyin sağlığımıza ve dolayısıyla da kilomuza etkisi vardır. Enerjik olmak, hastalıklardan korunmak ya da fit görünmek için ...

Düşük karbonhidrat diyeti yaparak fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulabileceğinizi biliyor musunuz? Son zamanlarda birçok farklı diyet programı popüler hale geliyor. Ancak önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo verdirecek diyet ...

Karpuz diyeti listesi için hazır mısınız? Yaz meyveleri arasında en sevilenlerden biri olan karpuz, sıcak havalarda içimizi serinletir. Karpuz, lezzetli olmasının yanı sıra besin değeri de yüksek bir meyvedir. Bu ...

Son zamanlarda çok konuşulan glütensiz diyet ile ilgili daha fazla bilgi edinmeye ne dersiniz? Buğday alerjisi, çölyak hastalığı ya da glüten intoleransı bulunan kişiler için glütensiz diyet oldukça faydalıdır. Son ...

Düşük karbonhidratlı sebzeler tüketerek kısa sürede kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? Sebzelerin genel olarak kalorisi düşük olsa da bazı sebzelerin karbonhidrat oranı oldukça fazladır. Bu neden düşük karbonhidratlı diyetler yapılırken bu ...

Zayıflamak istiyorsanız meyve diyeti yapmaya ne dersiniz? Zayıflama konusunda birçok farklı diyet programı denemiş ama sonuç alamamış olabilirsiniz. Ancak bazı diyet programları damat tadınıza ya da yaşam tarzınıza tam olarak ...

Akdeniz diyeti ya da Akdeniz tipi beslenme dendiğinde akla ilk olarak zeytinyağı gelir. Peki zeytinyağı kaç kalori merak ediyor musunuz? Salatalardan sebze yemeklerine, balıklardan makarnalara kadar pek çok tarifte kullanılan ...

Tahin kaç kalori diye merak ediyorsanız sizin için derlediğimiz bilgilerle beslenme şeklinizi düzenleyebilirsiniz. Susamın ezilmesiyle elde edilen tahin, Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden biridir. Özellikle pekmez ile birlikte tüketilse de ...

Sağlıklı diyet programları arasından kendinize en uygun programı seçerek sağlığınızı kaybetmeden ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler genellikle birden fazla diyet programı dener ve bu denemeler başarısızlıkla sonuçlanır. Ancak ...