Kalp hastalıkları, ciddi hastalıklardan biridir. Özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin yoğun olduğu günümüzde kalp hastalığına yakalanan insan sayısı da artmıştır. Özellikle şeker ve kalori oranı yüksek fast food ürünlerinin tüketiminin ...
Günümüzde en sık rastlanılan bir rahatsızlık olan anksiyete, günlük hayatı olumsuz etkiler. Sürekli kaygı ve endişe duygularıyla boğuşmak, günlük aktiviteleri yapmayı imkansız hale getirir. Negatif düşüncelerin aklınıza hücum ettiği anlarda ...
Unutkanlık, günümüzde pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan biridir. Özellikle stresli yaşamın içinde çoğu zaman unutkanlık yaşarız. Alışverişte alacağımız şeyleri, aramamız gereken birini, bir planı, anahtarı ya da söylenen bir şeyi ...
Yeşil çayın faydaları, diyet yapan hemen herkesin bilmesi gereken bilgilerdir. Yeşil çay, günümüzde diyetle ilişkilendirilse de aslında sağlıklı yaşamak için de tüketilebilir. Çin’den tüm dünyaya yayılan yeşil çay, vitamin ve ...
Şekerin zararları, günümüzde birçok uzmanın da söylediği gibi oldukça fazladır. Şeker tüketimi, birçok hastalığın da sebebi olarak gösterilir. Şekerin en büyük zararlarından biri yüksek kalorili olmasıdır. Bu açıdan sürekli ve ...
Vejetaryen ve veganlar için protein kaynakları aslında oldukça fazladır. Vegan veya vejetaryen beslenen insanlarda protein eksikliği oluşacağı inancı kulaktan dolmadır. Et ve et ürünlerinden alınamayan protein, birçok bitkisel kaynaktan alınabilir. ...
Diyet listelerinin olmazsa olmaz besinlerinden biri olan yulaf, çok eski zamanlardan bu yana insan sağlığı için kullanılıyor. Hem besleyiciliği hem de tedavi edici özelliğiyle önemli bir yere sahip olan yulaf ...
Neden daha fazla sebze tüketmemiz gerektiğini merak ediyor musunuz? Sağlıklı bir yaşama sahip olmak ya da fazla kilolardan kurtulmak için yapılacak en önemli şey sebze tüketmektir. Tüm dünyada yapılan araştırmalar ...
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanması anlamına gelir. Vitaminler vücudun temel ihtiyaçlarından biridir. Vücudun kendi kendini yenilemesi onarması, büyümesi ve gelişmesi, enerji üretmesi için bu bileşenleri ona ...
İçeriğinde bol miktarda antioksidan, mineral ve vitamin bulunan avokado en faydalı meyvelerden biridir. Avokado tüketildiğinde vücut, yağda çözünen vitaminleri daha kolay emer. Diğer faydalı besinlerle birlikte tüketilirse çok daha faydalı ...
