Karpuz diyeti listesi için hazır mısınız? Yaz meyveleri arasında en sevilenlerden biri olan karpuz, sıcak havalarda içimizi serinletir. Karpuz, lezzetli olmasının yanı sıra besin değeri de yüksek bir meyvedir. Bu ...
Son zamanlarda çok konuşulan glütensiz diyet ile ilgili daha fazla bilgi edinmeye ne dersiniz? Buğday alerjisi, çölyak hastalığı ya da glüten intoleransı bulunan kişiler için glütensiz diyet oldukça faydalıdır. Son ...
Düşük karbonhidratlı sebzeler tüketerek kısa sürede kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? Sebzelerin genel olarak kalorisi düşük olsa da bazı sebzelerin karbonhidrat oranı oldukça fazladır. Bu neden düşük karbonhidratlı diyetler yapılırken bu ...
Diyette kaçamak günü yaparak kendini sevdiği yiyeceklerden mahrum bırakmak istemeyenlerden misiniz? Birçok kişi diyet yaparken haftada bir ya da iki gün kaçamak günü ilan etmenin diyeti kolaylaştırdığını düşünür. Farklı sebeplerle ...
Zayıflamak istiyorsanız meyve diyeti yapmaya ne dersiniz? Zayıflama konusunda birçok farklı diyet programı denemiş ama sonuç alamamış olabilirsiniz. Ancak bazı diyet programları damat tadınıza ya da yaşam tarzınıza tam olarak ...
Sağlıklı diyet programları arasından kendinize en uygun programı seçerek sağlığınızı kaybetmeden ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler genellikle birden fazla diyet programı dener ve bu denemeler başarısızlıkla sonuçlanır. Ancak ...
Peynir kaç kalori diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Peynir tüketimi özellikle ülkemizde oldukça faydalıdır. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan peynir, birçok diyet programında da tüketilmesi önerilen besinler arasındadır. Kalsiyum açısından son derece ...
Şok diyetler sayesinde kısa zamanda hızlı kilo vermek mümkündür. Özellikle hazırlandığınız bir etkinlik için kilo vermeye ihtiyaç duyuyorsanız şok diyetler ile iyi bir sonuç alabilirsiniz. Bu diyetler “3 günde 3 ...
En iyi diyet programları sayesinde başınıza bela olan fazla kilolarınızdan en sağlıklı şekilde kurtulabileceğinizi biliyor musunuz? Çoğu kişi için diyet, korkutucu bir süreçtir. Mutsuz, halsiz ve aç hissedeceği korkusuyla birçok ...
Diyet yaparken yaşanan en önemli sorun diyetin sürdürülebilirliğidir. Başlangıçta kilo kaybı sağlansa da zamanla monotonlaşmaya başlayan diyet genellikle bırakmakla sonuçlanır. Kişiye özel diyet programı sayesinde daha keyifli ve mutsuzluğa düşmeden ...
