Simit Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Simit Diyeti Listesi

simit diyeti

Sağlıklı bir şekilde beslenerek kilo verebileceğiniz simit diyeti için hazır mısınız? Her ne kadar simit, diyette tüketilmemesi gerekenler listesinde yer alsa da bu diyeti yaparken de kilo verebilirsiniz. Tok kalarak ve spor yaparak kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Elbette simit ile birlikte sağlıklı ve düşük kalorili besinleri tüketmeniz önemlidir. O halde vakit kaybetmeden simit diyeti ile ilgili bilgilere geçmeye ne dersiniz?

simit diyeti

İlginizi çekebilir: Volümetrik Diyet Nasıl Yapılır? Volümetrik Diyet Listesi

Simit diyeti nasıl yapılır?

Ülkemizde en sevilen besinlerden biri olan simit özellikle kahvaltı öğünlerinin olmazsa olmazıdır. Çok sevildiği için simit diyetini yaparken de zorluk yaşanmaz. Ancak simit gibi belli bir besine odaklandığı için bu diyeti en fazla 1 hafta yapmalısınız. 1 hafta bu diyeti yaptıktan sonra yeniden sağlıklı beslenme düzeninize dönmeniz gerekir.

Bu diyeti yaptığınız süre boyunca abur cuburlardan, gazlı ve şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanızda fayda vardır. Aynı zamanda detoks suları da hazırlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Yağsız et tercih etmeli ve haşlama ya da ızgara yöntemi ile pişirmelisiniz. Bol bol salata tüketmenizde fayda vardır. Salatanıza az miktarda yağ koymalı ve limon ile desteklemelisiniz. Bu diyet sürecinde mısır, patates gibi nişasta içeren yiyecekleri tüketmemenizde fayda vardır.

simit diyeti

İlginizi çekebilir: Sirtfood Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Sirtfood Diyeti Listesi

Örnek 1 haftalık simit diyeti listesi

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve, diyet içecekler

Öğle: 1 simit, 1 kase yağsız salata

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve, diyet içecekler

Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: 10 köfte

simit diyeti

İlginizi çekebilir: Haşlanmış Patates Diyeti Nedir? Haşlanmış Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

Öğle: 1 simit, 1 kase salata

Akşam: 10 köfte

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

  1. Gün

Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler

Öğle: Tavuklu domatesli makarna

Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

 

 

 

DMCA.com Protection Status