Sağlıklı bir şekilde beslenerek kilo verebileceğiniz simit diyeti için hazır mısınız? Her ne kadar simit, diyette tüketilmemesi gerekenler listesinde yer alsa da bu diyeti yaparken de kilo verebilirsiniz. Tok kalarak ve spor yaparak kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Elbette simit ile birlikte sağlıklı ve düşük kalorili besinleri tüketmeniz önemlidir. O halde vakit kaybetmeden simit diyeti ile ilgili bilgilere geçmeye ne dersiniz?
İlginizi çekebilir: Volümetrik Diyet Nasıl Yapılır? Volümetrik Diyet Listesi
Simit diyeti nasıl yapılır?
Ülkemizde en sevilen besinlerden biri olan simit özellikle kahvaltı öğünlerinin olmazsa olmazıdır. Çok sevildiği için simit diyetini yaparken de zorluk yaşanmaz. Ancak simit gibi belli bir besine odaklandığı için bu diyeti en fazla 1 hafta yapmalısınız. 1 hafta bu diyeti yaptıktan sonra yeniden sağlıklı beslenme düzeninize dönmeniz gerekir.
Bu diyeti yaptığınız süre boyunca abur cuburlardan, gazlı ve şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanızda fayda vardır. Aynı zamanda detoks suları da hazırlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Yağsız et tercih etmeli ve haşlama ya da ızgara yöntemi ile pişirmelisiniz. Bol bol salata tüketmenizde fayda vardır. Salatanıza az miktarda yağ koymalı ve limon ile desteklemelisiniz. Bu diyet sürecinde mısır, patates gibi nişasta içeren yiyecekleri tüketmemenizde fayda vardır.
İlginizi çekebilir: Sirtfood Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Sirtfood Diyeti Listesi
Örnek 1 haftalık simit diyeti listesi
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve, diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase yağsız salata
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve, diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte
İlginizi çekebilir: Haşlanmış Patates Diyeti Nedir? Haşlanmış Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
- Gün
Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
Cevap Ver