İngiltere Diyeti Nedir? İngiltere Diyeti Nasıl Yapılır?

İngiltere diyeti

Vücudunuzdaki fazla kilolardan ve ödemden kurtulmak için İngiltere diyeti yapabilirsiniz. Sıvı alımı sayesinde vücuttaki ödemi attırıp metabolizmayı hızlandıran bir diyet ile karşınızdayız. İngiltere diyeti, aslında İngiltere çayı diyeti olarak da anılmaktadır. Bu diyette asıl amaç vücudumuzdaki fazla ödemden ve toksinlerden arınarak kilo kaybetmektir. Bu diyeti yaparak kendinizi daha zinde hissedebilirsiniz. Bu diyeti uygularken sağlıklı beslenirseniz daha fazla kilo kaybının gerçekleşmesi de mümkündür. O halde İngiltere diyetinin inceliklerine göz atmaya ne dersiniz?

İngiltere diyeti

İlginizi çekebilir: Ananas Diyeti Nedir? Ananas Diyeti Nasıl Yapılır?

İngiltere diyeti nedir?

İngiliz çayından esinlenerek oluşturulan bir diyet programıdır. Özel bir çay ile yapılan bu diyet aslında bir sıvı diyeti olarak anılır. Detoks programı niteliğinde olduğu için uzun süre yapılması uygun değildir. Bu diyeti uygularken katı gıdaların tüketimi durdurulur. Özel olarka hazırlanan çay ve ara öğünler ile birlikte kilo verme gerçekleşir. Birçok ünlünün de denediği bir diyet olan İngiltere diyetini herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve ilaç kullanmıyorsanız uygulayabilirsiniz. Bu diyeti yaparken bol su içer ve hareketli olursanız 2 günde 3-4 kilo kaybetmeniz mümkündür.

İngiltere diyeti nasıl yapılır?

Bu diyet, yeşil çay ve detoks etkisi gösteren besinlerin bir araya gelerek oluşturduğu çayı tüketerek yapılır. İngiltere diyeti yaparken tüketeceğiniz çayın yapımı ise şöyledir:

İhtiyacınız olan malzemeler:

  • 4 paket sallama yeşil çay
  • 8 bardak sıcak su
  • 50 ml süt
  • Yarım çay kaşığı tarçın
  • Yarım çay kaşığı zencefil

Hazırlanışı:

  • 8 bardak sıcak suda 4 adet yeşil çayı atıp demleyin.
  • Daha sonra çay soğuduktan sonra üzerine süt, tarçın ve zencefil ekleyin.
  • Bir süre bekleterek malzemelerin iyice karışmasını sağlayın
  • Daha sonra tüketebilirsiniz.

Bu çayı her sabah taze bir şekilde hazırlamanızda fayda vardır. 2 saatte 1 bardak içerek bu diyeti gerçekleştirebilirsiniz. Meyve öğünleri ve ara öğünlerle açlığınızı dengeleyebilirsiniz. Bu diyeti yalnızca 2 gün yapmanızda fayda vardır. Katı gıdalar yasak olduğu için uzun süreli uygulandığında bazı sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir.

İngiltere diyeti

İlginizi çekebilir: Salata Diyeti Nasıl Yapılır? Salata Diyet Listesi

İngiltere diyeti nasıl uygulanır?

  • Ara öğünlerde taze meyve, kuru meyve ya da kuruyemişler tüketmek serbesttir.
  • Ara öğün sayısı sınırlı olmadığı için 2 saatte bir öğün şeklinde uygulamanız mümkündür.
  • Bu diyeti yaparken ödemden ve toksinlerden daha hızlı arınmak için bol bol su içmenizde fayda vardır.
  • Aynı zamanda kefir, yoğurt, ayran, salatalık gibi düşük kalorili besinleri tüketerek doygunluk hissi sağlayabilirsiniz.
  • Bu diyeti uygularken yürüyüş ya da hafif tempolu sporlar yaparak daha fazla kilo kaybedebilirsiniz.
  • Detoks etkili bir şok diyet olduğu için uzun süre yapmamaya özen gösterin.
  • Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa ya da ilaç kullanıyorsanız bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

 

 

 

 

DMCA.com Protection Status