Yağ yakan içecekler içerek kilo verebileceğini biliyor musunuz? Kilo vermek ya da bölgesel fazlalıklardan kurtulmak için metabolizmayı ateşleyen bazı yöntemleri uygulamak gerekir. Metabolizma hızlandığında kilo vermek daha kolay hale gelir. Elbette diyet ve spor ile destekleyerek en iyi sonucu almak mümkündür. Eğer siz de bir türlü gitmeyen inatçı kilolardan şikayetçiyseniz yağ yakan içecekler tüketmeyi deneyebilirsiniz. Üstelik bu içecekler hem lezzetli hem de pratik. Vakit kaybetmeden hızlıca kilo verdiren bu içeceklerin nasıl yapıldığına göz atmaya ne dersiniz?
İşte yağ yakan içecekler listesi!
Salatalık suyu
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz salatalık suyu ile yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 tane salatalık
- 1 demet maydanoz
- 1 tane limon
- 1 parça zencefil
- 1 yemek kaşığı aloe vera suyu
- Yarım su bardağı su
Bu malzemelerin hepsini blenderdan geçirerek harika bir içecek elde edebilirsiniz. Eğer 1 ay boyunca her akşam yatmadan hemen önce bu içeceği içerseniz yağ yakmanız ve kilo vermeniz hızlanır.
Sebze Suyu
Sebzelerin içerdiği vitamin ve minerallerden en iyi şekilde yararlanmak için sebze suyu yapabilirsiniz. Sebze suyunu düzenli tüketerek iştahınızın azalmasını sağlayabilirsiniz. Sebze suyu aynı zamanda yağ yakımını da hızlandırır. Ispanak, pırasa, havuç gibi sevdiğiniz ve yararlı tüm sebzeleri bir bardak su ile blenderdan geçirerek sebze suyu elde edebilirsiniz. Dilerseniz tatlandırmak amacıyla elma gibi bir meyve de atabilirsiniz.
Limonlu Su
En bilinen yağ yakan içecekler arasında limonlu su bulunur. Uzmanların da desteklediği bu yöntem yağ yakmak için oldukça etkilidir. Sabah aç karnına bir bardak limonlu su tüketerek yağ yakımını hızlandırmanız mümkündür. Ayrıca limonun vitaminlerinden faydalanmak adına da oldukça etkili olduğunu söylemek mümkün. Limonlu su ile kabızlık gibi sorunların da önüne geçebilirsiniz.
Tarçınlı Su
Tarçının diyetlerde önerilmesinin en önemli sebeplerinden biri yağ yaktırmasıdır. Sindirimi rahatlatması, kan şekerini düzenlemesi, iştahı kontrol altına alması, tok tutması gibi özellikleriyle diyet sürecini kolaylaştırır. Bir sürahi suyun içinde birkaç çubuk tarçın atarak bu suyu gün içinde tüketebilirsiniz.
Ananas Suyu
Ananas da yağ yakma konusunda oldukça etkili meyvelerden biridir. 1 litre suyun içine dilimlenmiş limon ve ananas attıktan sonra birkaç saat bekletip gün içinde tüketebilirsiniz. Yaz aylarında hem serin bir içecek olarak kullanabilir hem de yağ yakmayı kolay hale getirebilirsiniz.
Maydanoz ve limon suyu
Yağ yakma konusunda limondan sonra en etkili sebzelerden biri de maydanozdur. Maydanoz aynı zamanda karaciğeri temizler ve vücudu toksinlerden arındırır. Yarım demet maydanoz, 1 limonun suyu ve yarım su bardağı suyu blenderdan geçirerek tüketebilirsiniz. Kahvaltıdan 20 dakika önce tüketerek iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Ancak maydanoz içeceğini 15 gün yaptıktan sonra bir süre ara vermenizde fayda vardır.
Zencefilli detoks içeceği
Yağ yakma ve vücudu arındırma konusunda oldukça başarılı olan zencefil ile harika bir detoks hazırlayabilirsiniz.
Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 parça zencefil
- 1 adet salatalık
- 1 adet limon
- Birkaç nane yaprağı
- 1 sürahi su
Zencefili rendeleyin, limonu ve salatalığı ince ince dilimlere ayırın. Daha sonra nane yaprağı ile birlikte bir sürahi suyun içine atın. Bu suyu geceden hazırlayıp buzdolabına koyun. Sabah uyandığınızda ve gün içinde bu suyu tüketin. Bu detoks içeceğini aç karnına tüketmeyi ihmal etmeyin. Dilerseniz bu detoks içeceğini blenderdan geçirerek smoothie haline de getirebilirsiniz. Maydanoz da eklerseniz yağ yakma ve ödem attırma etkisi artar.
