Lahana suyu zayıflatır mı sorusu kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konulardan biridir. Kış sebzelerinden biri olan lahana, sağlığa faydaları ile bilinir. Lahana yemeği hem lezzetlidir hem de bağışıklık güçlendirici etkiye sahiptir. Ancak lahana suyu dendiğinde akıllara ilk olarak diyet gelir. Diyet yaparken hızlı bir şekilde yağ yakmak ve kilo vermek isteyen kişiler lahana suyu tüketmeyi tercih eder. Peki lahana suyu gerçekten de zayıflama üzerinde etkili midir?
Lahana soğuk kış günlerinde tam bir şifa kaynağıdır. Çeşitli tariflerle tüketebileceğiniz gibi kaynatarak suyunu da içebilirsiniz. Lahana suyu, zayıflatma etkisiyle ön plana çıksa da sağlığa birçok yararı bulunmaktadır. Bol miktarda lif içerdiği için bağırsakların çalışmasını destekler ve kabız gibi problemlerin giderilmesinde yardımcı olur. Peki lahana suyu zayıflatır mı?
Lahana suyu faydaları nelerdir?
- Lahana suyu, antioksidan maddeler içerdiği için bağırsaklarda biriken ve vücuda zarar veren zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Özellikle vücuttaki ödemi atmayı kolaylaştırdığı için diyet döneminde tercih edilmektedir. Vücuttaki şişliğin ve ödemin gitmesiyle birkaç kilo vermek mümkündür.
- İçerdiği lif miktarından dolayı bağırsak sisteminin çalışmasını destekler. Bu nedenle bağırsak rahatsızlıklarının da önüne geçmiş olur. Ayrıca kolon kanserini önlemede de oldukça etkilidir.
- Lahanada bol miktarda klor ve kükürt bulunmaktadır. Bu maddeler sayesinde vücut toksik maddelerden arınır.
- Lahana suyunun en bilinen özelliklerinden biri de iltihabı gidermesidir. Özellikle idrar yolu enfeksiyonu yaşayan kişilerin içmesinde fayda vardır. Diğer iltihapları çözmek için de son derece etkilidir.
- Kan değeri düşük olanlara da lahana suyu içmeleri önerilmektedir. Özellikle kansızlık problemi olanlar düzenli olarak lahana suyu tüketebilir.
- Damar sertliği riskini azalttığı için kalp ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığını da büyük ölçüde düşürmektedir.
- Lahana suyunun bir diğer faydası da cildi güzelleştirmesidir. Mineral ve antioksidan maddeler bakımından zengin olduğu için cildin yağ dengesini düzenler ve sivilce oluşumunu engeller. Vücut toksinlerden arındığı için cilt de günden güne daha parlak ve canlı bir görünüme kavuşur.
- Lahana suyu aynı zamanda enerji de verir. Bu açıdan diyet ve spor rutininize ekleyerek daha enerjik olabilirsiniz.
- Boğaz enfeksiyonuna da iyi geldiği araştırmalarca saptanmıştır. Daha rahat nefes almayı ve boğazın yumuşamasını sağlar. Bu nedenle bademcik iltihabı yaşayanların da tüketmesinde fayda vardır.
Lahana suyu zayıflatır mı?
Lahana suyu zayıflatır mı sorusu sıklıkla sorulur. Fazla kilolardan kurtulmak birçok kişinin hayalidir. Ancak bazı durumlarda kilo vermek zorlaşabilir. Diyet ve spor yaptığınız halde kilo verme hızınız yavaşsa bazı destekleyici yöntemler deneyebilirsiniz. Bunlardan biri de lahana suyudur. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda kükürt içerdiği için bağırsakları da rahatlatır. Bağırsak problemleri kilo vermenin önünde en büyük engeldir. Bu nedenle lahana suyu gibi yöntemlerle bağırsaklarınızı rahatlatmanızda fayda vardır. Lahana suyu aynı zamanda bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara yakalanma riskini de düşürür. Metabolizmayı hızlandırdığı için yağ yakımını destekler.
Kilo verebilmek için lif bakımından zengin beslenmek son derece önemlidir. Lahana da bol miktarda lif içerdiği için beslenme düzeninizde yer alması gereken sebzelerden biridir. Kilo verme sürecinde vücuttaki ödemden kurtulmak önem taşır. Düzenli olarak lahana suyu tükettiğinizde vücudunuzu ödemden arındırabilirsiniz. Böylece kendinizi daha ince ve hafif hissedersiniz. Diyet sürecinde sıvı tüketimi büyük önem taşır. Bu açıdan lahana suyu gibi yöntemlerle sıvı alımını da arttırmış olursunuz. Bağırsakları çalıştıran ve yediğiniz yemeklerin daha kolay bir şekilde sindirilmesini sağlayan lahana suyu sayesinde daha kolay diyet yapabilirsiniz. Ancak diyet ve spor yapmıyorsanız tek başına lahana suyu içmek sizi mucizevi bir şekilde zayıflatmayacaktır.
İlginizi çekebilir: Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir? Beyaz Lahananın Besin Değerleri
