Zayıflamak için elma sirkesi kullanımı son zamanlarda oldukça yaygın hale geldi. Cilt bakımından, ev temizliğine, hastalıkların tedavisinden yemeklere kadar pek çok alanda faydasını gördüğümüz elma sirkesini zayıflamak için de kullanmak mümkün. Bol miktarda vitamin ve yararlı asit içeren elma sirkesi özellikle evde yapıldığında çok daha faydalı. Antibakteriyel özelliği ise cilt bakımı ve ev temizliğinde sıklıkla kullanılmasının bir diğer sebebi. Birçok konuya faydası olan elma sirkesi, yağ yakımını hızlandırmak ve metabolizmayı dengelemek için de tavsiye ediliyor.
Peki zayıflamak için elma sirkesi tercih edilir mi? İşte elma sirkesinin zayıflamaya olan faydaları!
Tok tutar.
Diyet yapmaya başladıysanız en çok mücadele edeceğiniz konu açlık olacaktır. Eğer sık sık acıkıyor ve sürekli yemek yeme isteğiyle boğuşuyorsanız elma sirkesi tam burada imdadınıza yetişebilir. Elma sirkesi içeriğinde asedik asit bulundurduğu için kan şekerini dengeler. Bu sayede kendinizi sürekli aç hissetmezsiniz. Tokluk hissi yarattığı için sık sık atıştırma isteğiniz de kaybolmuş olur. Yemeklerden 2 saat önce bir barda suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyarak tüketirseniz iştahınız kesilir ve uzun süre tok kalırsınız.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kilo vermek için en önemli konulardan biri metabolizma hızıdır. Metabolizma, vücudun yaktığı enerji miktarına verilen addır. Eğer metabolizma hızınız yüksek olursa kilo vermeniz kolay hale gelir. Metabolizma hızını etkileyen en önemli faktörlerden biri de gün içinde tükettiğiniz besinlerdir. Günde bir kere suya karıştırılmış elma sirkesi tüketirseniz yediğiniz diğer besinler kaloriye dönüşmeden vücut tarafından enerji olarak kullanılır. Elma sirkesini su ile tüketebileceğiniz gibi salatalarınızda da kullanabilirsiniz.
Yağ yakımını arttırır.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız vücuttaki yağların yakımını hızlandırmanız gerekir. Diyetin yanı sıra yapacağınız egzersizlerle vücudunuzdaki fazla yağları yakabilirsiniz. Elam sirkesi asit içeriği için vücudun yağ yakmasını destekler. Elbette tek başına elma sirkesi fazla yağlarınızın erimesi için yeterli değildir. Ancak diyet ve egzersiz ile birlikte elma sirkesinden faydalanarak bu süreci hızlandırabilirsiniz.
Ödem ve toksinlerin atılmasını sağlar.
Vücuttaki ödem ve toksinler kendinizi şişkin hissetmenize neden olur. Zayıflarken ilk olarak ödemden kurtulmak gerekir. Vücuttaki toksin ve ödemin arınması için ise elma sirkesi son derece faydalıdır. Düzenli olarak elma sirkesi tükettiğinizde vücudunuzda biriken ödemi zamanla atmaya başlarsınız. Ödemden kurtulduğunuzda hücrelere daha çok oksijen gittiği için damarlarınız daha rahat dolaşım yapar. Kilo vermenin yanı sıra sağlık açısından da toksin ve ödemlerden kurtulmak son derece önemlidir.
Kalorisi düşüktür.
Diyet sürecinde kalori hesabı yapıyorsanız ve elma sirkesi tüketmek konusunda çekinceleriniz varsa gönül rahatlığıyla elma sirkesi tüketebilirsiniz. Son derece düşük bir kalori miktarı olan elma sirkesini salatalarda ve yemeklerde kullanabilirsiniz. Sabah aç karnına tüketeceğiniz elma sirkesi eklenmiş su da diyet sürecinize olumlu katkıda bulunur.
Elma sirkesinin diğer faydaları
- C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklığı güçlendirir.
- Cildin daha parlak ve canlı olmasını sağlar.
- Sindirim sistemini düzenler ve bağırsak spazmlarını giderir.
- Sivilce ve sivilce lekelerini iyileştirir.
- Diş ve kemik yapısını güçlendirir.
- Eklem ağrılarını giderir.
- Ateş düşürme açısından etkilidir.
- Vücudun PH dengesini düzenlemeye yardımcı olur.
- Vücuttaki toksinleri temizler.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Cildi temizlemek için kullanılabilir.
- Vücuttaki enfeksiyon ile savaşır.
- Suyla karıştırılıp içilirse hıçkırığı keser.
- Halsizlik ve yorgunluğu giderir.
- Vücuttaki laksik asit birikmesinin önüne geçer.
- B12 vitaminin emilimini arttırır.
- Ayak kokusu ve koltuk altı terlemesi sorunları için etkilidir.
