Sizin için oldukça düşük kalorili şeftalili kajulu diyet pasta tarifi derledik. Bu harika tarifi tatlı krizleri geldiğinde ya da özel günlerde hazırlayabilirsiniz. Yulaf, chia tohumu, meyve ve kuruyemişlerle hazırlanan bu pasta hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli. O halde siz de hazırsanız bu nefis pasta tarifinin yapım detaylarını birlikte keşfedelim.
Kajunun Faydaları Nelerdir? Kajunun Besin Değerleri
Şeftalili kajulu diyet pasta için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 adet orta boy şeftali
- 100 gram tuzsuz kaju
- 100 gram yulaf
- 1 çay kaşığı tarçın
Krema için:
- 8 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 4 yemek kaşığı bal
- 4 yemek kaşığı chia tohumu
Şeftali Faydaları Nelerdir? Şeftali Kaç Kalori?
Şeftalili kajulu diyet pasta nasıl yapılır?
- Şeftalinin kabuklarını soyduktan sonra rende yardımıyla püre haline getirin.
- Daha sonra şeftali püresini yapışmaz bir tavaya alın. Üzerine kaju ve yulafın yarısını ekleyip pişirin. Üzerine tarçın da serpiştirin.
- Şeftali suyunu çekene dek pişirdikten sonra kek kalıbının tabanına güzelce yayın.
- Yulafın kalan kısmını ve kajuyu robottan çekin.
- Krema için verilen malzemeleri bir kâsede iyice karıştırdıktan sonra şeftalili tabanın üzerine yayın.
- Daha sonra hazırladığınız yulaf ve kajuyu da üzerine yayın.
- Üzerini dilediğiniz meyvelerle süsleyebilirsiniz.
- 1 saat buzdolabında beklettikten sonra servis tabağına alabilirsiniz.
- Afiyet olsun!
Cevap Ver