Diyet yaparken sebze tüketmek istiyorsanız sizin için derlediğimiz peynirli brokoli gibi tarifler yardımınıza koşacaktır. Brokoli, diyetlerde mutlaka tüketilmesi gereken bol lifli sebzelerden biridir. Brokoliyi sevmeyenlere bile afiyetle yedirecek bu harika tarifi keşfetmek için hazır mısınız? Öyleyse başlayalım.
Brokolinin Faydaları Nelerdir? Brokoli Kaç Kalori?
Peynirli brokoli tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 100 gram taze brokoli
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 dilim tuzsuz beyaz peynir
Brokolili Diyet Tarifler ile Sağlık Bombası
Peynirli brokoli nasıl yapılır?
- Brokoliyi güzelce temizleyin ve çiçeklerine ayırın.
- Daha sonra tencereye koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyip 10 dakika kadar haşlanmaya bırakın.
- Daha sonra brokolilerin suyunu süzün ve bir fırın tepsisine alın.
- Üzerine zeytinyağı gezdirin ve peynirleri üzerine dizin.
- Fırında 5-6 dakika bekletip peynirin erimesini sağlayın.
- Daha sonra servis tabağına alabilirsiniz.
- Afiyet olsun!
