Sizin için doyurucu ve besleyici bir tarif olan narlı kinoa salatası tarifi derledik. Kinoa, diyetlerde tüketilmesi gereken bol lifli tohumlardan biridir. Uzun süre tok tutar ve sindirim sistemine iyi gelir. Meyvelerin salatalarla olan uyumunu seviyorsanız bu tarif tam da size göre. O halde hazırsanız tarifin yapım detaylarına geçelim.
Narın Faydaları Nelerdir? Nar Neye İyi Gelir?
Narlı kinoa salatası için gerekli malzemeler:
- İki çay bardağı kinoa
- Bir çay bardağı nar tanesi
- Bir adet küçük boy havuç
- Bir adet yeşil biber
- İki adet büyük boy turşu
- İki adet marul yaprağı
- Deniz tuzu
- Yarım çay bardağı soğuk sıkım zeytinyağı
- Yarım çay bardağı kadar limon suyu
Narlı kinoa salatası nasıl yapılır?
- Kinoaları bir kapta su ile birleştirin ve yarım saat kadar bekletin.
- Daha sonra suyunu süzdükten sonra tencerede üzerini geçecek kadar su ekleyerek haşlayın.
- Kinoalar suyunu çektikten sonra ocaktan alıp ılıması için bekletin.
- Sebzeleri iyice yıkayın ve küçük küçük doğrayın.
- Bir salata kasesine aldığınız sebzelerin üzerine limon, tuz ve zeytinyağı ekleyin.
- Kinoaları da ekledikten sonra iyice karıştırıp servis tabağına alın.
- Üzerini nar taneleriyle süsleyin.
- Afiyet olsun!
