Kahve Diyeti ile Kısa Sürede İncelebilirsiniz

kahve diyeti

Kahve diyeti sayesinde birkaç günde kendinizi daha hafif ve ince hissedebilirsiniz. Kahve birçok kişi için bir keyif aracıdır. Siz de kahveyi böyle görüyorsanız bu diyeti çok daha kolay yapabilirsiniz. Kahve, yüksek miktarda kafein içerdiğinden konsantrasyonu güçlü tutar. Genellikle güne başlarken içilen kahve aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması da daha kolay yağ yakılması anlamına gelir. Bu açıdan kahve diyet yaparken de sıklıkla tüketilen bir içecektir. Elbette kahvenin en sağlıklı versiyonu şekersiz ve kremasız olanıdır. Özellikle diyetlerde şekersiz Türk kahvesi içilmesi önerilir. Ara öğünlerde içeceğiniz şekersiz kahve sayesinde yağ yakımını arttırmanız mümkündür. Kısa sürede kilo vermek ve incelmek istiyorsanız siz de kahve diyeti yapmayı deneyebilirsiniz. Ancak bu diyet kısa süreli bir diyettir. Bu diyeti yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda vardır.

kahve diyeti

Kahve diyeti nedir?

Kahve diyetinin asıl amacı kısa sürede yağ yakabilmektir. Kahve diyetinde şekersiz ve kremasız olduğu sürece her türlü kahveyi tercih edebilirsiniz. Kahve diyeti dendiğinde aklınıza yalnızca kahve içmek geliyorsa yanılıyorsunuz demektir. Çünkü kahve diyeti yaparken sağlıklı yiyecekler de tüketilir ve aç kalmadan kilo verme sağlanır. Kahve diyeti her ne kadar aç kalmanıza neden olmasa da şok diyet olduğundan en fazla 5 gün yapılmalıdır. Bu diyeti yaparak vücudunuzdaki ödemden, toksinlerden ve şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Böylece tartıda birkaç kilo eksik çıkmanız mümkündür.

Kahve diyeti nasıl yapılır?

Kahve diyetini uygularken kahve ile birlikte kurabiye, bisküvi ya da çikolata tüketmek kesinlikle yasaktır. Bu diyeti yaparken abur cuburlardan, şekerli yiyeceklerden, hamur işlerinden uzak durmanız gerekir. Kahve diyetini yaparken kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeği şeklinde olan ana öğünleri atlamamakta fayda vardır. Aynı şekilde ara öğünleri de doğru şekilde yaparak sağlıklı bir şekilde birkaç kilo kaybedebilirsiniz. Herhangi bir hastalığa sahipseniz ya da kahve sizde çarpıntı yapıyorsa bu diyet sizin için uygun olmayabilir. Aynı şekilde hamile ve emziren anneler için de uygun bir diyet türü değildir.

Örnek kahve diyeti listesi

1.Gün

Kahvaltı

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile kaşarlı sandviç

Öğle yemeği

 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği

 Bol yeşillikli salata, ızgarada kuzu pirzola

2.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile yapılmış sandviç

Öğle yemeği

Mevsim salatası, 3 tane ızgara köfte

Akşam yemeği

 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

Kahvaltı:

1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç

Öğle yemeği

2 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği

 2 bardak ayran, sevilen bir porsiyon sebze yemeği

4.Gün

Kahvaltı

Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği

Öğle yemeği

 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata

Akşam yemeği

1 porsiyon meyve

5.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile kaşarlı sandviç

Öğle yemeği 

1 porsiyon balık, sınırsız salata

Akşam yemeği 

1 kâse cacık, zeytinyağlı sebze yemeği

6.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile karışık sandviç

Öğle yemeği

1 kâse yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

Akşam yemeği 

1 bardak ayran, sebze yemeği

7.Gün

Kahvaltı

 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, tam buğday ekmeği ile peynirli sandviç

Öğle yemeği 

1 bardak ayran, 2 adet biber dolması

Akşam yemeği 

1 kase cacık, 2 adet ızgara tavuk