Pırasalı omlet yaparak güne harika bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Bugün sizlere enerji dolu bir kahvaltı veya hafif bir akşam yemeği için harika bir tarif sunuyoruz: Pırasalı Omlet! Yüksek protein içeriği, düşük kalorisi ve sağlıklı yağlarıyla bu omlet, diyet programınıza lezzet katacak. Şimdi, mutfakta sağlıklı ve besleyici bir omlet yapmaya hazır mısınız?
Pırasa Faydaları Nelerdir? Pırasanın Besin Değerleri
Pırasalı omlet tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2 adet yumurta
- 1/2 su bardağı doğranmış pırasa
- 1/4 su bardağı light rendelenmiş peynir
- 1/4 su bardağı doğranmış cherry domates
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı zeytinyağı (omleti yapışmaması için)
Pırasalı omlet tarifi nasıl yapılır?
- Yumurtaları bir kaseye kırın ve çırpın. İçine doğranmış pırasayı, peyniri ve cherry domatesi ekleyin. Tuz ve karabiber eklemek isterseniz, isteğinize göre ayarlayın.
- Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Yumurtalı karışımı tavaya dökün.
- Alt tarafı iyice pişene kadar karışımı karıştırmadan kısık ateşte pişirin.
- Omletin alt tarafı piştikten sonra spatula yardımıyla omleti ters çevirin ve diğer tarafını da pişirin.
- Pişen omleti servis tabağına alın.
- Sıcak servis yapın ve hafif bir diyet öğünü keyfini çıkarın!
Bu pırasalı omlet tarifi, protein ve lif açısından zengin bir seçenek sunarak gününüzü enerji dolu geçirmenize yardımcı olacak. Sağlıklı ve lezzetli bir diyetin kapılarını aralamaya hazır mısınız? İyi bir gün geçirmeniz dileğiyle
