Cheesecake tadında bir yulaf lapası yemek isterseniz sizin için derlediğimiz limonlu yulaf lapası tarifini mutlaka deneyin! İşte tarifin detayları!
Limonlu yulaf lapası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi
- 4 yemek kaşığı süt
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı labne
- 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi
Limonlu yulaf lapası tarifi nasıl yapılır?
- Yulaf ezmesini bir kaseye alın ve üzerine süt ekleyip karıştırın. Bir köşede 1 saat kadar bekletin.
- Daha sonra elde ettiğiniz lapaya, limon suyu, bal ve labne peyniri ekleyip iyice karıştırın.
- Üzerine limon kabuğu rendesi serpiştirin. Dilediğiniz meyveyi de kullanabilirsiniz.
- Afiyet olsun!
Çiğ 100 gram yulafın besin değeri
- 29 gr. Karbonhidrat
- 53 gr. Protein
- 7 gr. Yağ
- 43 gr. Lif
- 7 mg sodyum
- 348 mg potasyum
- 54 mg kalsiyum
İlginizi çekebilir: Kilo Vermeye Yardımcı Yulaflı Diyet Tarifler
