Sizin için hazırladığımız kişniş tohumlu çorba tarifi için hazır mısınız? Kişniş tohumları, diyet yapan bireyler için önerilen ürünlerin başında gelir. Bugün, Diyetine ekibi olarak sindirim sisteminin en iyi dostlarından biri olan bu çorbayı sizin için derledik.
Sonbahar ve kış aylarında sık sık tüketilmesi gereken bu çorbayı, hastalık belirtileri ortaya çıkmadan önce hazırlamak ve kendinize veya sevdiklerinize sunabilirsiniz.
Sonbahar ve kış ayları hastalıklara yakalanma riskinin arttığı dönemlerdir, çünkü yağmur ve kar gibi hava koşulları insanları hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Bu nedenle, kişniş tohumlu çorba gibi çorbaları tüketmek sağlığınızı korumak için önemlidir. Ayrıca, diyet yaparken çorba tüketimi de işinizi kolaylaştırır.
Vücudu yeterince sıvıyla beslemek ve hızlı bir metabolizmaya sahip olmak, kilo verme sürecini hızlandırabilir. Hazırsanız, başlayabiliriz.
Kişniş Nedir? Kişniş Faydaları Nelerdir?
Kişniş tohumlu çorba tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- Yaklaşık yarım kilogram temizlenmiş taze ıspanak
- 250 ila 300 gram nohut
- 25 ila 30 gram kişniş tohumu
- 1 adet küçük doğranmış kırmızı veya beyaz soğan
- 1 ila 2 diş sarımsak
- 150-200 ml krema
- Birkaç tutam tuz ve karabiber
Kişniş tohumlu çorba nasıl yapılır?
- Nohutları daha iyi sonuçlar için bir gece önceden ıslatmanız tavsiye edilir.
- Kişniş tohumlu çorba yapacağınız gün nohutları haşlayın.
- Bir tencerede önce doğranmış soğanı kavurun. Ardından kişniş tohumları, ıspanak ve sarımsağı ekleyip 5 dakika daha kavurun.
- Nohutları ve kremayı ekledikten sonra istediğiniz kıvama gelene kadar su ekleyebilirsiniz.
- Çorbayı servis kaselerine dökün, üzerine karabiber serpin ve servise hazır hale getirin.
- Afiyet olsun!
