Sizin için oldukça doyurucu hellim peynirli ıspanak salatası tarifi hazırladık. Ispanak ve hellim peyniri bir arada oldukça güzel bir lezzet oluşturur. Diğer yeşillikler ve kuru yemişler de yer aldığı için oldukça besleyici bir salata olduğunu da söylemekte fayda var. Salata yiyerek doymak istiyorsanız bu düşük kalorili ve doyurucu salata tam size göre. O halde hazırsanız tarifin yapım detaylarını birlikte keşfedelim.
Demir Deposu: Ispanaklı Diyet Tarifler
Hellim peynirli ıspanak salatası tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 1 bağ ıspanak
- 4 adet marul yaprağı
- Yarım bağ roka
- 15-20 adet kiraz domates
- 1 adet küçük boy kırmızı soğan
- 100 gram hellim peyniri
- Yarım çay bardağı ceviz içi
Sosu için:
- 1 yemek kaşığı sirke
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kekik
Ispanak Faydaları Nelerdir? Ispanağın Besin Değeri
Hellim peynirli ıspanak salatası nasıl yapılır?
- Yeşillikleri iyice yıkayın ve süzün. İri parçalar halinde doğrayın.
- Kırmızı soğanı ince ince doğrayın.
- Kiraz domatesleri ortadan ikiye bölün.
- Dilimlediğiniz malzemeleri geniş bir karıştırma kasesinde bir araya getirin.
- Hellim peynirini uzun uzun dilimledikten sonra tavada biraz kızartın.
- Cevizli iri parçalar olacak şekilde ezin. Peynirlerle birlikte salata kasesine ekleyin.
- Sos için verilen malzemeleri başka bir kasede iyice çırpın ve salata malzemelerine ekleyip iyice harmanlanması için karıştırın.
- Servis tabağına alabilirsiniz, afiyet olsun!
Cevap Ver