Sizin için diyet yaparken tatlı krizlerinizi çözecek fıstık ezmeli sufle tarifi derledik. Sufle yemeyi seviyorsanız bu tarife de bayılacağınıza şüphe yok. Çok az malzeme ile hem düşük kalorili hem de leziz bir tatlı elde edebilirsiniz. Üstelik rafine şeker içermediği için diyetinizi de bozmaz. O halde hazırsanız bu harika tarifin yapım detaylarını birlikte keşfedelim.
Fıstık ezmeli sufle tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2 adet yumurta beyazı
- 4 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kakao
Fıstık ezmeli sufle tarifi nasıl yapılır?
- Öncelikle yumurta beyazlarını ayırın ve bir kapta mikserle köpük haline gelene dek çırpın.
- Daha sonra bir kasede bal ve şekersiz fıstık ezmesini iyice karıştırın.
- Fıstık ezmesi karışımına, yumurta beyazı köpüğünü yavaş yavaş ekleyip karıştırın. Ancak köpüğün sönmemesi için dikkatli hareket edin.
- Sufle kaplarını yağlayın ve toz kakao sürün.
- Daha sonra elde ettiğiniz karışımı kaplara eşit bir şekilde paylaştırın.
- Önceden 180 derecede ısıttığınız fırına atın ve 15 dakika pişirin.
- Afiyet olsun!
İlginizi çekebilir: Tatlı Krizlerini Çözecek Diyet Tatlı Tarifleri
