Diyete başladıktan sonra eski yaşantınıza dair birkaç hazır paket ürünü özlemeniz gayet normal. Bu bir çikolata veya cips olabilir. Peki diyet cips tarifi ile cips ihtiyacınızı ortadan kaldırmak ister misiniz? Karınca kararınca belirlenen yeni diyet cips formülünde, bir paket hazır cipse denk gelen miktarın kalorisi sadece 60 civarında. Yani bir paket cips tükettikten sonra sadece 60 kalori alımında bulunmuş oluyorsunuz.
4 kişi için hazırlayacağınız diyet cipsin malzemelerini 10 dakikada, cipsi ise 30 dakika içinde; toplam 40 dakikada yepyeni bir ürün elde edebilirsiniz. Kilo vermenin en temel motivasyonu boğaza engel olmaktan geçmiyor. Düzenli bir şekilde uyguladığınız diyetten en yüksek verimi almak için ara ara bu tip kaçamak yapmanız bizzat diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir. Bu tip kaçamakları yapmadığınız takdirde diyetten en yüksek verimi alamayacağınızı şimdiden belirtelim.
Yapılan bir araştırmaya göre, diyeti bırakan insanların büyük çoğunluğu, eski hayatlarındaki yeme-içme alışkanlıklarına dönebilmek için diyeti bıraktıklarını ileri sürmüştür. Bu yüzden, siz de diyeti bırakıp gerisin geri eski haline dönen insanlarla aynı makus talihi yaşamak istemiyorsanız; ara ara kendinizi diyet cips gibi atıştırmalık besinlerle ödüllendirebilirsiniz. Bugün, eşine az rastlanır bir yiyecek tavsiyesi ile karşınızdayız. Yani, diyet cips tarifi ile.
Diyet cips sayesinde hem paket halinde satılıp zararlı olduğu birçok araştırmayla kanıtlanmış cipslerden kurtulacaksınız, hem de o çok özlediğiniz cips formuna kavuşmuş olacaksınız. İlk önce, diyet cips yapımında kullanmanız gereken ürünleri tanıyacağız. Ardından diyet cipsin nasıl yapılacağını adım adım işleyeceğiz ve en son yaygın bir şekilde kullanılan paket cipsin zararlarını listeleyeceğiz. Şimdi, kullanmanız gereken ürünlerle başlayalım;
Diyet Cips Yapımında Kullanmanız Gereken Ürünler
- 1 su bardağı kırmızı mercimek (Bir gece önceden ıslatın)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber (Elde öğütücü aletiyle karabiberi çekmenizi tavsiye ederiz)
- Taze veya kuru baharatlar
- Çörek otu
- Haşhaş
Diyet Cips Nasıl Yapılır?
- 1 gece önceden ıslattığınız mercimeği süzdükten sonra elde yıkayın.
- Mercimeği iyice temizledikten sonra mutfak robotuna alın. Mercimeğin üzerine zeytinyağı ve tuz ilave edip iyice çekin.
- Cips hamuru iyice oluşur oluşmaz, bu kez mutfak robotuna diğer malzemeleri de ekleyebilirsiniz. Bu sayede ortaya iyice cips hamuru çıkmış olacak. Biraz daha mutfak robotunda ürünü çektikten sonra, cips hamurunu yağlı kağıda serip şekil verin.
- Şekil verme işleminden sonra, önceden ısıtmış olduğunuz fırının içerisine cips hamurunu koyabilirsiniz. Cips hamurunu 200 derecelik fırında tahminen 30-35 dakika kadar pişirin. Eğer cipsleriniz hazır hale geldiyse daha erken fırından alabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Hazır Cipsin Zararları
- İçerdiği zararlı yağlardan ötürü obezite tehlikesi oluşturur.
- Uzmanlara göre yetişkin bir bireyin günlük 6 gram tuz ila 65 gram yağ tüketmesi gerekiyor. Ancak, günlük bir paket cips tükettiğiniz anda bu oranın epey üstüne çıkmış oluyorsunuz.
- Kontrolsüz cips tüketimi; parkinson hastalığından kansere, diyabetten kısırlığa kadar envai çeşit hastalıklara neden olabilir. Çoğu uzman, cips paketlerinin üzerinde “Öldürür” ibaresinin yer almasını istiyor.
- Türkiye’de cips tüketimine harcanan para 800 milyon dolardan çok daha fazla.
- Çoğu cips firması Amerikan menşeili.
- Her yıl dünya genelinde 40 milyar paket cips satışı yapılıyor. Yani, ne denli büyük bir endüstrinin varlığından haberdar mısınız?
- Çoğu uzman, cips tüketimi ile bizzat zararlı yağların içilmesini eşdeğer buluyor ve bu yönde farkındalık geliştirmek istiyorlar.
- Trans yağlar ile hazırlandığı düşünülen hazır cips, envai çeşit hastalığa davetiye çıkarıyor.
