Diyet Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?

Diyet brownie tarifi için hazır mısınız? Diyet yaparken sürekli tatlı ve çikolata hasreti çekiyorsanız bu tarifi kesinlikle yapmalısınız. Tatlı krizleri, diyet yapmayı en çok zorlaştıran durumlardan biridir. Kilo verme sürecinde kendinizi çok fazla kısıtlarsanız yeme atakları yaşayabilir ve diyetinizi bozabilirsiniz. Bu nedenle tatlı krizlerinizi bastırmak yerine sağlıklı alternatifler tercih edebilirsiniz. Meyvelerin şekerinden ve doğal tatlandırıcılardan faydalanarak harika tatlılar yapabilirsiniz. Yüksek kalorili olmayan, sağlıklı malzemeler içeren bu leziz diyet brownie tarifi için kolları sıvayın.

Kaç kişilik: 6 kişilik

Ne kadar sürede hazırlanır: 15 dakika

Ne kadar sürede pişer: 25 dakika

Şekersiz diyet brownie tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler

• 15 adet hurma
• 1 adet olgun avokado
• 1 adet yumurta
• 1,5 çay bardağı süt
• 1 çay bardağı kakao
• 60 gram bitter çikolata
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu

Püf noktası:

Hurmalarınızı püre haline getirirken pürüzsüz bir kıvam alması son derece önemlidir. Avokadonuzun da olgun olmasına çok dikkat edin. Bitter çikolata tercihinizi damla çikolatalardan yana yapabilirsiniz. Hazırlayacağınız kek harcının koyu kıvamlı olması gerekir. Brownieyi fazla pişirirseniz normal bir kek gibi olabilir. Bu nedenle içinin ıslak kalması ve dışının hafifçe çatlaması yeterlidir.

Diyet brownie tarifi nasıl yapılır?

1. Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra kaynar suya koyun ve bir süre bekletin. Daha sonra su ile birlikte robota alın ve püre haline getirin.
2. Üzerine avokadoyu, yumurtayı ve sütü de ekleyip tekrar robottan geçirin.
3. Elde ettiğiniz bu karışımı bir kabın içine dökün. Üzerine yavaş yavaş toz kakao ekleyin ve bu sırada spatula yardımıyla sürekli karıştırın.
4. Koyu kıvamlı kek harcı elde ettikten sonra bitter çikolata parçalarını, Hindistan cevizi tozunu ve kabartma tozunu da ekleyip tekrar karıştırın.
5. Yağlı kağıt serdiğiniz kek kalıbına ya da tepsine harcı iyice yayın.
6. Önceden 170 derecede ısıttığınız fırında 25 dakika kadar pişirmeye bırakın.
7. Brownie piştikten sonra soğumaya bırakın ve daha sonra dilimlere ayırıp servis edin.
8. Afiyet olsun!

Daha fazla diyet tarif için buraya tıklayabilirsiniz.