Yaz aylarında canınız tatlı çektiğinde tüketebileceğiniz hafif tatlı tarifleri için kollarınızı sıvayın. Kolay bir şekilde hazırlanan ve hem serinlemenizi sağlayan hem de tatlı krizini çözen bu tatlılara yakından bakalım.
İşte mis gibi hafif tatlı tarifleri!
Meyve Salatası:
Malzemeler:
- Çeşitli meyveler (örneğin çilek, muz, karpuz, kavun, üzüm, böğürtlen vb.)
- Limon suyu
- Taze nane yaprakları (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Tercih ettiğiniz meyveleri yıkayın ve doğrayın.
- Büyük bir kaseye meyveleri koyun ve limon suyu ekleyerek karıştırın.
- Taze nane yaprakları ile süsleyerek servis yapın.
Yoğurtlu Muzlu Dondurma:
Malzemeler:
- 2 olgun muz
- 1 su bardağı yoğurt (tercihen düşük yağlı veya yoğurt alternatifleri)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı tatlandırıcı)
Yapılışı:
- Muzları soyun ve dilimleyin.
- Dilimlenmiş muzları dondurucu torbasına koyun ve dondurucuda en az 2 saat veya donana kadar bekletin.
- Dondurucudan çıkardığınız muz dilimlerini bir blenderda veya mutfak robotunda yoğurtla birlikte pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.
- Karışımı bir kaba alın ve tekrar dondurucuya koyun. İki saat veya donana kadar bekletin.
- Servis yaparken üzerine dilerseniz meyve dilimleri veya fındık serpiştirebilirsiniz.
Dondurulmuş Çilek ve Yoğurt Parçacıkları:
Malzemeler:
- 1 su bardağı dondurulmuş çilek
- 1 su bardağı yoğurt (tercihen düşük yağlı veya yoğurt alternatifleri)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı tatlandırıcı)
- Taze nane yaprakları (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Dondurulmuş çilekleri bir blenderda veya mutfak robotunda yoğurt ve bal ile birlikte pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Hazırladığınız dondurulmuş çilek ve yoğurt karışımını küçük parçacıklar halinde buz kalıplarına dökün.
- Buz kalıplarını dondurucuya koyun ve donana kadar bekletin.
- Dondurucudan çıkardığınız dondurulmuş parçacıkları bir kaba alın ve üzerine taze nane yaprakları ile süsleyerek servis yapın.
Tatlı Krizlerini Çözecek Diyet Tatlı Tarifleri
