Ödem atarak zayıflamak mümkün müdür? Birçok kişinin yaşadığı sorunlardan biri olan ödem, aynı zamanda tartıda fazla kiloda çıkmaya sebep olabilir. İnsan vücudunda normalde %60 oranında su vardır. Ancak bazen su, ...
Diyet yaparken tokluk hissi veren yiyecekler tüketerek açlık hissi yaşamanın önüne geçebilirsiniz. Yiyeceklerin sizi uzun süre tok tutması, gün içinde sürekli atıştırma isteğinin yok olmasını sağlar. Böylece daha az kalori ...
Nişasta içeren yiyecekler birçok kişi için sağlıksız ya da zararlı gibi görünür. Oysaki nişasta da tıpkı diğer tüm besinlerde olduğu gibi doğru miktarda ve sağlıklı şekilde tüketildiğinde zararlı değildir. Nişasta ...
Enerji içecekleri zararlı mıdır sorusu birçok kişinin merak ettiği sorulardan biridir. Konsantrasyonu arttıran ve enerjiyi yükseltmeye yarayan bu içecekler özellikle spor yapanların sıklıkla tükettiği içeceklerden biridir. İçeriğinde L-taurin gibi amino ...
Fosfor içeren yiyecekler tüketerek vücudun ihtiyaç duyduğu fosfor miktarını karşılamak mümkündür. Kemik sağlığını korumak, enerji kazanmak ve yeni hücrelerin oluşmasını desteklemek için fosfor vücut için en önemli minerallerden biridir. Yapılan ...
B vitamini içeren yiyecekler listesi için hazır mısınız? Sağlık açısından en faydalı olan vitamin grubu, B grubu vitaminleridir. Bu vitaminler vücutta depolanmadığı için besin yoluyla vücuda almak gerekir. Daha sağlıklı ...
Kış beslenmesi aslında genel olarak bağışıklığın güçlü tutulması amacını taşır. Kış aylarında sık sık hastalanıyor, güçsüz düşüyor ve kendinizi kötü hissediyorsanız daha sıkı bir beslenme şekline geçiş yapmanız gerekir. Metabolizma ...
Stresi azaltmaya yardımcı yiyecekler sayesinde daha huzurlu bir hayata sahip olabilirsiniz. Özellikle günümüzde birçok kişi yoğun stres altındadır. Stres yapmamak zor olsa da bunu doğal yollardan çözüme kavuşturmak mümkündür. Çünkü ...
Prebiyotik ne işe yarar sorusu sağlıklı beslenmeyle ilgilenen birçok kişinin aklındadır. Vücudun ikinci beyni olarak da bilinen bağırsaklar, sağlıklı işlemediğinde birçok rahatsızlıklar gün yüzüne çıkar. Bu neden bağırsak sağlığını korumak ...
Karaciğer dostu yiyecekler tüketerek karaciğerimize iyi bakmamız mümkün. Sağlıklı yaşam için sağlıklı yiyecekler tüketmek gerekir. Karaciğerin sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirmesi için iyi bakmamızda fayda vardır. Bunu fazla tuz ...
